脂有為你 企劃 W4D2
最近有吃到足量的蔬菜嗎？
我們都知道要多吃菜，但是你是不是也覺得很難做到呢？
我們的飲食習慣很容易無法攝取到足夠的蔬菜！
蔬菜除了提供重要的營養素之外
還有豐富的膳食纖維，可以增加飽足感！
不過除了勤奮吃菜以外，還要多喝水吃好油，便便才會順暢喔！
涼拌菜很適合在前一天準備起來，隔天食用😊
前一天先把蔬菜處理好，隔天早上利用微波跟電鍋就可以快速的準備好蔬菜！
【營養食間】：這禮拜開始，讓我每天都吃到足量的蔬菜吧！蔬菜的量至少要跟飯一樣多喔！
《脂有為你》活動網站 → http://www.nsfwstudio.com
此為 上班不要看 的原創企劃
但因為 善事不分前後，減肥不分你我
減脂不知從何開始嗎 ? 我想要盡一份心力
如果你也願意，跟我一起吧！
✔️還不快tag那個可以跟你一起減脂的朋友
✔️有沒有覺得減重哪一個部分最難實行？快留言告訴我
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